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芝麻关门:影响儿童体态的7个不良姿势 由此带来的这些影响不可忽视

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江苏龙网亲子频道:导致小同伙出现驼背的姿势,分别有先天及后天的原因,但大年夜致来说都是后天的原因居多,主如果小同伙于日常生活中的一些不良姿势所导致,只要改良这等姿势,配合适当的活动,驼背的情况便得以改良。脊椎骨发展情况在懂得有什么不良姿势导致小同伙出现驼背之

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很多时 , 家长都会提醒小朋友走路时要挺直腰背 , 不要像虾般 , 形成驼背的姿势 。 驼背不单影响一个人的外观 , 更重要是长时间保持驼背的姿势 , 更会影响身体不同的部分 , 令它们劳损、酸痛 。

导致小朋友出现驼背的姿势 , 分别有先天及后天的原因 , 但大致来说都是后天的原因居多 , 主要是小朋友于日常生活中的一些不良姿势所导致 , 只要改善这等姿势 , 配合适当的运动 , 驼背的情况便得以改善 。

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脊椎骨生长情况

在了解有什么不良姿势导致小朋友出现驼背之前 , 先了解他们的脊椎骨生长情况:

婴儿阶段:当宝宝刚出生时 , 他们的颈椎及腰椎尚未发展成熟 , 非常之柔软 , 他们的胸椎则较为成熟 。

6至7个月:这时期的宝宝开始懂得爬行 , 颈椎开始发展 , 开始懂得运用颈部 。

10至13个月:这年纪的小朋友 , 他们开始学步 , 可以扶着一些物品来行路 , 他们的颈椎及腰椎慢慢渐成长 。

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何谓驼背?

驼背(Kyphosis)是脊椎病变的其中一种 。 脊髓主要分颈、胸及腰三部分 , 而每一部分皆有天然的弧度 。 当把一条直线由耳侧向下垂 , 与地面形成90度时 , 这条直线应该经过弧中线及肩膀中央 , 然后穿过腰弧、髋关节 , 再通过膝则中央偏后 , 直至地面 。

若小朋友的颈椎、胸椎或脊椎的弧度与正常的弧度有所偏差 , 便会导致脊柱侧弯 。 而驼背就是指胸椎向后偏凸所产生的脊骨发育毛病 。 导致小朋友出现驼背的原因有先天及后天之分 , 但大部分都是后天形成 , 主要受不良姿势及坏习惯所影响 。

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常见不良姿势

以下是时下小朋友常常做出的不良姿势及坏习惯 , 家长可以留意自己的小朋友有没有犯相同的错误 。

错误1:W字型坐姿

这种坐姿会影响小朋友的盆骨及腰骶成长 , 导致盆骨生长不正常 。

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错误2:盘膝而坐

芝麻关门:影响儿童体态的7个不良姿势 由此带来的这些影响不可忽视。不论小朋友 , 甚至成年人都会经常盘膝而坐 , 这种坐姿会导致盆骨向内生长 , 同样影响盆骨发展 。

错误3:侧身托殡躺卧

这种姿势亦非常不正确 , 若只维持短时间便没有问题 , 若长时间如此 , 则会对颈及腰构成影响 。

芝麻关门:影响儿童体态的7个不良姿势 由此带来的这些影响不可忽视。错误4:坐在一边 , 伏在桌上 , 用手托头

这是小朋友做功课时最不最的坏习惯 , 这个姿势亦会对小朋友的颈、腰及盆骨做成影响 。

错误5:弓着背来做功课

这个姿势亦不正确 , 它会导致小朋友出现驼背的情况 。

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