在这些情况下怀的娃，是“去”是“留”要慎重，否则后悔也来不及( 二 )
那么 ， 夫妻该如何备孕呢？?备孕时间
专家建议 ， 夫妻最好提前3~6月开始备孕 ， 因为怀孕所需的很多细胞需要85~90天左右的时间才能发育完善 ， 质量也更好 。
?孕前检查
夫妻即使做了婚前检查 ， 在备孕的时候也不能偷懒不做孕前检查 ， 孕检只是常规的疾病检查 ， 而孕检却要对染色体等基因问题进行检查 ， 以免遗传给孩子 。
还有的夫妻 ， 虽然彼此没有问题 ， 身体也很健康 ， 但是他们两人的基因结合起来就很可能出现问题 ， 不适合孕育孩子 。
文章插图
?身体调整
?体重：太瘦太胖的人 ， 身体的内分泌可能会出现问题 ， 比较难怀上孩子 ， 或者胎儿容易发育异常 ， 因此在怀孕之前先健康的调整自己的体重 。
【在这些情况下怀的娃，是“去”是“留”要慎重，否则后悔也来不及】?心情：心情焦虑、压力大的人 ， 身体的激素也很容易出现问题 ， 同样难以怀孕或胎儿的质量不高 ， 在备孕的时候也不可太焦虑 ， 顺其自然就好 。
?饮食调整
备孕期间高脂肪、高盐、高糖的食物也要少摄入 ， 每天要保证足够的蛋白质、蔬菜、水果等的摄入 ， 提高身体的营养 ， 胎儿也可能发育得更好 。
女方可以多吃豆类食物 ， 促进雌性激素的分泌 ， 帮助更好的怀孕 。
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